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(Notre constat)
Tu peux t'entrainer dur, mais sans la bonne structure et le bon accompagnement, tu plafonneras toujours.
Perdre du gras, préparer une compétition, progresser sur un mouvement, retrouver la forme — peu importe où tu en es et où tu veux aller.
Ce qui fait la différence, c'est un plan adapté à toi, et quelqu'un pour t'y amener.
Le Coaching Privé, c'est un accompagnement sur-mesure, en présentiel à Bordeaux. Chaque séance est construite autour de ton objectif, de ton niveau, de ta progression. Rien de générique — un travail qui te ressemble.
(Le protocole)
Comment ça se passe ?
Avant de commencer, on se retrouve en présentiel ou en appel. On prend le temps de définir ton objectif, comprendre ton niveau, et poser les bases de ton programme. Ce rendez-vous est offert.
Des séances de 1h à 1h30, en salle, à Bordeaux. Chaque séance a un objectif précis, s'inscrit dans une progression logique, et t'amène un peu plus près de là où tu veux aller.
Chaque fin de mois, la dernière séance comprendra un bilan. Ce qui a progressé, ce qui demande encore du travail, les ajustements pour le mois suivant. Une progression qui s'évalue et s'adapte en continu.
Ce protocole est fait pour toi si :
Tu prépares une compétition — Hyrox, CrossFit, ATHX, force — et tu veux un accompagnement structuré pour y arriver dans les meilleures conditions.
Tu veux perdre du gras, prendre du muscle, ou retrouver une condition physique solide avec quelqu'un pour t'y amener vraiment.
Tu veux progresser sur des mouvements précis avec un regard expert à chaque séance.
Coach à l'écoute, professionnel, qui permet de dépasser ses limites afin de réaliser ses objectifs. Je recommande à tous les débutants, un seul pas avec lui vous permettra de commencer l'aventure qui vous changera.
Pierre B.
Merci à Jean-Lou pour son professionnalisme et sa rigueur. En seulement un an, j'ai pu voir de réels progrès grâce à ses conseils complets (nutrition et entrainement). Je recommande !
Thomas C.
Super coaching ! Jean-Lou a su adapter le programme à ma blessure et me proposer des exercices sur-mesure pour que je puisse travailler efficacement et sans douleur, je recommande à 100%.
Thomas G.
1 séance / semaine
240 € TTC / MOIS
4 séances / mois
2 séances / semaine
400 € TTC / MOIS
8 séances / mois
3 séances / semaine
480 € TTC / MOIS
12 séances / mois