2.png)
(Notre constat)
T'entrainer dur ne suffit pas, il te faut une structure.
Beaucoup de pratiquants s'entraînent dur, régulièrement, avec motivation. Mais sans structure adaptée à leur niveau, leurs objectifs et leur environnement, les progrès plafonnent. On tourne en rond sans vraiment avancer.
La programmation personnalisée, c'est la structure qui manque. Un plan mensuel construit autour de toi — mis à jour chaque mois, ajusté en fonction de ta progression.
Chaque mois, tu reçois sur CoachRX un programme d'entraînement construit spécifiquement pour toi. Ton niveau, tes objectifs, ton matériel, tes contraintes. Rien de générique — une progression logique, pensée pour avancer dans la bonne direction.
Et parce que la progression n'est jamais linéaire, le programme s'adapte. Chaque mois, il évolue en intégrant tes retours et ce que tu as traversé.
(Le protocole)
Comment ça se passe ?
Tout commence par une heure ensemble — en présentiel à Bordeaux ou en visio. On prend le temps de comprendre ta pratique, tes objectifs, ton environnement d'entraînement, ton matériel disponible. C'est à partir de là que le premier programme est construit.
Tu accèdes à ton programme directement sur CoachRX. Exercises, séries, charges, tempo — tout est structuré pour une progression claire. Tu t'entraînes quand tu veux, où tu veux, en autonomie complète.
Tu fais un retour à Jean-Lou sur ta progression — ce qui a fonctionné, ce qui a bloqué, ce que tu as ressenti. Ton coach répond à tes questions via WhatsApp et intègre tes retours dans la mise à jour mensuelle du programme.
Ce protocole est fait pour toi si :
Tu t'entraînes régulièrement mais tu manques de structure et de direction claire.
Tu veux progresser en autonomie, à ton rythme, sans contrainte d'horaire ni de salle.
Tu sors du Protocole de réhab ou du Coaching 1-1 et tu veux continuer à progresser sur le long terme.
— Tu veux un programme qui évolue avec toi, pas un énième programme générique de ton influenceur fitness préfére.
Coach à l'écoute, professionnel, qui permet de dépasser ses limites afin de réaliser ses objectifs. Je recommande à tous les débutants, un seul pas avec lui vous permettra de commencer l'aventure qui vous changera.
Pierre B.
Merci à Jean-Lou pour son professionnalisme et sa rigueur. En seulement un an, j'ai pu voir de réels progrès grâce à ses conseils complets (nutrition et entrainement). Je recommande !
Thomas C.
Super coaching ! Jean-Lou a su adapter le programme à ma blessure et me proposer des exercices sur-mesure pour que je puisse travailler efficacement et sans douleur, je recommande à 100%.
Thomas G.
TON PROGRAMME PERSO.
150 € / MOIS TTC
Préavis de 1 mois si annulation.